Browsing category Gezondheid

Gezonde en frisse smoothie als ontbijt


We klagen altijd maar dat het zoveel regent in Nederland, maar het is eindelijk zo ver. We kunnen echt genieten van het zonnetje deze weken. Dan wordt het weer tijd om te klagen over iets anders: de hitte! Begrijp me niet verkeerd, ik geniet van het weer maar ik heb door de hitte gewoon veel minder trek in eten! Ik probeer al een tijdje meer gezond en bewust te eten. Veel water drinken is belangrijk maar om mijn portie vitamines te krijgen maak ik elke ochtend een smoothie met mijn blender. Zo

Tips voor afvallen na een bevalling.


Afvallen na een bevalling Helaas is niet elke vrouw terug in vorm na de bevalling. De ene is de kilo's bij wijze van spreken, na de bevalling kwijt en een ander raakt de vervelende kilo's niet kwijt. Ik behoorde ook tot de laatste groep vrouwen en ik kwam tijdens de zwangerschap bijna 15 kilo aan. Schildklierwaarden in de war en zwangerschapsdiabetes zorgde ervoor dat ik snel aankwam. Na de bevalling heb ik veel onderzoek gedaan op internet om gezond af te vallen, zonder het welbekende jojo

Met een lach gaat het beter


Het is nu echt voorjaar aan het worden, heerlijk alles ziet er weer vrolijk uit, de temperatuur begint al lekker te stijgen en ‘s ochtends is het zooo lekker. Je begrijpt het voorjaar is een van mijn favoriete seizoenen. Ik vind het heerlijk ‘s morgens vroeg, als de dauw nog op de grond hangt en het zonnetje al zijn best aan het doen is om alles op te warmen, een frisse ochtend bries over je gelaat en dan genieten…. Grappig is toch ook dat heel veel mensen opknappen van mooie weer… in hun