All posts by Admin

Bij de eerste zonnestralen, gaat iedereen weer genieten van de zalige warmte op het gezicht. Zelf ben ik er gek op, ik ga dan ook het liefste naar buiten zoek een gezellig terras of een ander leuk plekje op (het liefste uit de wind) en ga even genieten. Sterker het voelt voor mijzelf als een soort van opladen… Dat is in feite ook wat ons lichaam doet, opladen. Na de lange winter van grauwe, koude dagen heeft ons lichaam de warmte en vitaminen van de zon nodig. Vitaminen? Ja door de zon

Wie kent het niet? Je voelt je ellendig of slecht en dat stuk chocolade lonkt naar je alsof het je wereld kan veranderen, als je dan ook dat stuk op je tong laat smelten voel jij je voor dat moment ook wel even gelukkig. Helaas na het opeten van het stuk chocolade voel jij je slechter dan ervoor omdat je ook nog met een schuldgevoel loopt.  Dit is een cirkel die je niet heel gemakkelijk doorbreekt…, dus hebben wij wat handige tips voor je waarmee je het wel kunt doorbreken. Tip Kleine

Ken je dat, je wekker gaat ‘s ochtends af en je bent heel haastig op zoek naar de snooze knop. Na de derde keer snoozen moet je echt opstaan omdat je anders te laat op je werk komt. Al zuchtend en steunend raap jij je spullen bij elkaar om even goed wakker te worden onder de douche…. Voor heel veel van ons is dit een heel bekend ochtend ritueel en… niet echt geweldig, want je hele dag wordt erdoor beïnvloed. Zelf heb ik er regelmatig last van en ben ik op zoek gegaan om dit te voorkomen of